Manfaat Bangun Pagi Yang Bisa Kalian Rasakan

                                       


Assalamualaikum Wr Wb

Manfaat Bangun Pagi Yang Bisa Kalian Rasakan. Halo Sahabat sehat,kali ini saya Gilang ingin membagikan kepada kalian tips kesehatan tentang Manfaat Bangun pagi. Apakah kalian sering bangun pagi,atau bahkan susah untuk bangun pagi? Sayang banget loh kalau kita jarang bangun pagi,soalnya banyak manfaat Bangun di pagi hari.

Bangun Pagi menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dia manfaat bangun pagi,menurut Cara KU :
1. Kita dapat merasakan Udara Yang Begitu Segar. Udara segar sangat dibutuhkan oleh manusia,karena jika kita (manusia) menghirup udara yang kotor akan membuat kita menjadi sesak nafas. Karena itu udara yang segar sangat penting bagi tubuh kita,maka beruntunglah kalian yang tinggal di desa yang udaranya masih bersih.

2. Kita dapat Berolahraga di pagi hari. Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang. (Bagi kalian yang muslim, sholat subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala yang besar.

3. Tidak Terburu-buru atau Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari. Untuk kalian yang hari-harinya sibuk,pasti sering terburu-buru atau bahkan sering melewatkan sarapan pagi. Maka dari itu bangunlah lebih awal di pagi hari.

4. Dapat Menenangkan Pikiran Dan Perasaan kalian. Suara burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.

 5.Memiliki Waktu Untuk Mempersiapkan Diri. Bagi kalian yang masih pelajar,kalian bisa melihat jadwal pelajaran kalian di hari itu atau bahkan kalian bisa belajar terlebih dahulu sebelum berangkat Sekolah.

6. Menikmati Makanan Dan Minuman Yang Hangat. Minum kopi,teh,cokelat panas,susu di pagi hari memang sangat pas,karena suasana yang dingin di pagi hari akan menjadi hangat dengan minuman yang hangat apalagi ditemani dengan makanan ringan seperti roti,kue,pisang goreng atau yang lainnya yang sesuai dengan selera kalian.

Nah itu dia Manfaat Bangun Di Pagi Hari yang bisa kalian rasakan. Banyak banget kan manfaatnya,maka dari itu kalian jangan males ya untuk bangun pagi,nanti rugi loh. Hehe
Jangan lupa ya,kunjungi lagi blog ini supaya bisa tahu tentang kesehatan tubuh kita. Wasalammualaikum Wr wb

Continue Reading...

Cara Supaya Kita Cantik Di Pagi Hari Untuk Anda yang Sibuk!

Oh tidak! Aku terlambat bangun!”
Sontak Anda akan terbangun dari tempat tidur dan langsung pergi ke kamar mandi. Tentunya Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk bersiap-siap. Eits! Jangan terburu-buru dan pergi dengan penampilan yang polos seperti baru bangun tidur. Anda tetap bisa tampil memukau hanya dalam waktu kurang dari 10 menit setiap pagi dengan tips cantik ini, Ladies!
Mau tahu caranya? Ikuti 7 tips cantik yang super mudah di bawah ini:

1. Dapatkan Rambut Indah Bergelombang Saat Bangun Tidur

Tips cantik pertama. Anda bisa mendapatkan rambut indah bergelombang seperti gambar di atas ketika bangun tidur tanpa alat penata rambut apapun, loh! Nggak percaya? Ikuti tips berikut ini!
Anda harus memulai dari hari sebelumnya dengan keramas sepulang dari kantor. Biarkan rambut kering selama Anda melakukan berbagai aktivitas,  hingga sebelum tidur. Menjelang tidur, aplikasikan serum rambut secara merata, kemudian kepang rambut dan ikat secara acak di bagian tertentu untuk mendapatkan gelombang rambut yang terlihat alami. Hari berikutnya sesaat sebelum Anda pergi beraktivitas, lepaskan kepang rambut dan dapatkan rambut bergelombang nan cantik ini.

2. Tidak Punya Waktu untuk Keramas? Jangan Khawatir!

Tips cantik kedua. Akhir-akhir ini Anda harus pulang telat setiap harinya karena aktivitas yang menumpuk sehingga Anda tidak sempat untuk melakukan proses keramas yang panjang. Anda tidak perlu khawatir! Jika rambut Anda sudah terlihat agak berminyak dan lepek, Anda bisa mengandalkan bedak bayi sebagai pengganti keramas. Cukup bubuhkan sedikit bedak bayi pada akar rambut per bagian. Kemudian ratakan bedak bayi ke seluruh bagian rambut dengan menggosokannya secara lembut. Kurang dari 2 menit, rambut Anda akan tampak kembali fresh seperti habis keramas.

3. Mulai dengan Concealer

Tips cantik ketiga. Setelah mandi, jangan lupa untuk sarapan sambil menunggu pelembap Anda meresap ke dalam kulit. Setelah itu Anda bisa mulai berdandan dalam waktu singkat. Mulailah dengan mengaplikasikan concealer pada seluruh kekurangan kulit yang ingin Anda tutupi, seperti: lingkar gelap di bawah mata, jerawat, kemerahan, dan lain-lain. Tepuk-tepuk secara halus dengan tangan untuk membaurkan concealer. Dalam 1 menit seluruh kekurangan kulit Anda dapat disembunyikan dengan mudah.

4. Pilih BB Cushion

Tips cantik keempat. Kepopuleran kosmetik yang satu ini bukanlah tanpa alasan. Pasalnya, BB cushion merupakan produk serbaguna yang sangat praktis. Setelah concealer, ratakan seluruh warna kulit Anda dengan beauty item yang satu ini yang sesuai tipe kulit Anda. Pilih hasil akhir yang dewy dan melembapkan untuk Anda yang memiliki kulit kering, atau pilih hasil akhir yang matte dan powdery, jika Anda memiliki jenis kulit berminyak. Tidak lebih dari 1 menit, kulit Anda bisa tampak sempurna.

5. Jangan Lupakan Alismu!

Tips cantik kelima. Lupakan untuk menggambar alis nan sempurna karena Anda hanya punya waktu 6 menit lagi! Meski begitu, jangan lupakan alis yang menjadi bagian penting keseluruhan wajah Anda. Dibanding menggambar, cukup sisir alis Anda dengan eyebrow gel untuk memberikan sedikit definisi dan menjaganya tetap rapi. Jika Anda memiliki alis tebal, pilih formula tanpa warna tambahan. Punya alis tipis? Eyebrow gel juga tersedia dalam berbagai warna untuk disesuaikan dengan warna rambut Anda. Eyebrows? Checked!

6. Hidukan Mata Anda dengan Sapuan Mascara

Tips cantik keenam. Dibanding eyeliner yang membutuhkan ketepatan dan konsentrasi tinggi, pilihlah mascara yang praktis untuk menghidupkan penampilan mata Anda, Ladies! Sapukan mascara mulai dari akar bulu mata ke bagian atas untuk memberikan ketegasan tanpa menggunakan eyeliner.

7. Praktis dengan Produk Multifungsi

Tips cantik ketujuh. Untuk sentuhan akhir, berikan warna pada pipi dan bibir untuk mencerahkan wajah Anda. Pilih produk multi-fungsi berlabel lip & cheek yang bisa digunakan sekaligus untuk kedua area tersebut. Sebagai perona pipi, produk bertekstur krim ini akan memberikan kilau sehat pada wajah tanpa harus menambahkan highlighter.

sumber : http://skin.co.id/tips-cantik-di-pagi-hari-untuk-anda-yang-sibuk/

Continue Reading...

Tips Ini Membantu Kalian Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat

Assalammualaikum Wr Wb
Tips Ini Membantu Kalian Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat.Halo sahabat sehat,bagaimana keadaan kalian? semoga sehat selalu ya.Kali ini saya Gilang ingin membagikan kepada kalian tips kesehatan tentang  Awet Muda Dan Sehat.Semua orang pasti ingin awet muda kan? jujur aja deh.hehe
Banyak sekali tips sehat yang dapat kita lakukan agar tetap kelihatan awet muda. Gaya hidup sehat merupakan langkah yang dapat kalian lakukan untuk tetap awet muda dengan cara yang sehat pula.Berikut tips yang dapat kalian lakukan agar tetap awet muda,menurut Cara KU :

1.Jangan mudah stress,karena stress merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan seseorang.Tips yang dapat kalian lakukan yaitu dengan melakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari dengan duduk di tempat yang kalian anggap paling tenang, pejamkan kedua mata kalian, merilekskan semua otot- otot, serta bernafaslah dalam-dalam.
2.Perbanyak makana yang mengandung omega 3,seperti ikan salmon, kenari serta biji-bijian dan lain-lain.Makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu kalian untuk mencegah tanda-tanda penuaan tersebut. Fungsi dari omega-3 adalah menjaga kalian agar tetap selalu sehat dan membuat kulit kalian senantiasa bercahaya.
3.Rajin berolahraga,karena olahraga merupakan tips sehat yang dapat mengencangkan otot-otot tulang kalian.Kalian dapat melakukan aktvitas olahraga dengan berjalan kaki maupun aktivitas fisik lainnya selama kurang lebih 20 menit dalam sehari atau seminggu.Fungsinya yaitu untuk mengencangkan kulit kalian dan menguatkan otot kalian.
4.yoga, Yoga yaitu sebuah aktivitas yang mana memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan.Fungsi yoga ini yaitu dapat pula mencegah tanda tanda penuaan dini serta membuat anda awet muda.Jika kalian ga bisa yoga,coba cari tutorialnya di Youtube.
5.Perbanyak lah makan buah,salah satunya adalah buah delima.Fungsi buah delima yaitu melindungi kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dan juga menurunkan tekanan darah serta menghindarkan kalian dari berbagai kanker yang membahayakan tubuh kalian.Fungsinya banyak banget kan buah delima ini.
6.Minum teh hijau satu cangkir setiap hari.Karena dengan seiring bertambahnya umur, maka kemampuan otak pun akan semakin menurun.Oleh karena itu dengan minum teh hijau dapat meningkatkan daya ingat otak kalian yang mulai menurun.

Nah itu dia tips dari Gilang Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat.Semoga tips ini membantu kalian agar tetap sehat dan selalu aktif setiap hari.Sekian dari saya,jika artikel ini bermanfaat untuk kalian.Jangan lupa ya balik lagi ke blog ini dan rekomendasikan ke orang lain agar blog ini selalu ramai pengunjung.Amiin
Wassalammualaikum Wr Wb

Continue Reading...

Cara Menurunkan kolesterol Dengan Bahan Alami

Assalammualaikum Wr Wb
Cara Menurunkan kolesterol Dengan Bahan Alami.Hallo Sahabat sehat,bagaimana keadaan tubuh kalian? semoga masih sehat ya.Kali ini saya akan share kepada kalian tips kesehatan tentang Cara Menurunkan kolesterol.Apakah di tubuh kalian terdapat kolesterol? pasti kalian suka makan yang enak-enak kan,ngaku aja deh.hehe

Yaudah gak papa udah terlanjur juga,iya gak.Oh iya apakah kalian udah tau apakah sebenarnya kolesterol itu? Kolesterol merupakan sebuah metabolit yang memiliki kandungan lemak sterol yang dapat ditemukan dalam membran sel.Sebenarnya sih, kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membangun dinding sel, dan juga berperan dalam pembuatan hormon.Nih Gilang kasih tau Cara Menurunkan kolesterol Dengan Bahan Alami,menurut Cara KU :

1. Alpukat
Alpukat ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.Udah buahnya enak,bermanfaat lagi untuk kesehatan.Mantab kan

2. Perbanyak konsumsi sayuran
 Sayuran memiliki kandungan serat dan juga antioksidan tinggi yang baik bagi tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam sayuran berupa betakaroten, Vitamin A, Vitamin C dan juga E. Antioksidan inilah yang dapat menangkal radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya dalam tubuh,seperti kolesterol.

3. Jeruk
 Jeruk memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C sebagai antioksidan ini mampu mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh. Tak hanya itu, dengan mengkonsumsi sebanyak 3 gelas jus jeruk setiap hari dapat meningkatkan kadar HDL hingga 21 mg dalam waktu 1 bulan.Bagus banget kan manfaatnya,sama seperti Alpukat,udah buahnya enak,bermanfaat lagi untuk kesehatan.

4. Olahraga Teratur
Untuk menurunkan kadar kolesterol, maka kita harus menurunkan berat badan terlebih dahulu dengan cara membakar lemak atau kalori dalam tubuh.Dengan olahraga teratur maka kadar kolesterol kita akan hilang.

5. Hindari Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi
Ini yang paling penting,hindari dulu makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
seperti gorengan, daging jeroan, cumi-cumi, telur puyuh, kerang, mentega, kepiting, dan lain sebagainya.

Nah itu dia bahan-bahan yang alami untuk menurunkan kolesterol.Semoga dengan cara dan bahan di atas dan juga berdoa kepada Allah.Insya Allah kolesterol kalian akan hilang .Amiin
Sekian postingan kali  ini,semoga bermanfaat ya untuk kalian.Jika kalian suka dengan artikel ini,jangan lupa ya share jika kalian ingin dapat pahala dan balik lagi ya ke blog ini.Wassalammualaikum Wr Wb

Continue Reading...

Begini Caranya Agar Umur Kita Panjang Yang Mudah Untuk Dilakukan

Assalammualaikum Wr Wb
Begini Caranya Agar Umur Kita Panjang Yang Mudah Untuk Dilakukan.Hallo sahabat sehat,bagaimana kabarnya? semoga masih dalam keadaan sehat ya.Kali ini saya Gilang ingin membagikan kepada kalian tips kesehatan tentang Cara Agar Umur Kita Panjang.Kalian ingin kan umurnya panjang? sama saya juga,hehe.

Memiliki umur yang panjang merupakan harapan semua orang yang masih hidup di dunia ini.Kalia udah enggak sabaran kan mau tau,bagaimana sih Caranya Agar Umur Kita Panjang.nih berikut cara supaya umur kita panjang,menurut Cara KU :

1.Mengontrol Tingkat Stres Ke Tingkat Paling Rendah.Nih caranya supaya stres kalian hilang.Rutin berolahraga, berpikiran positif serta menyalurkan hobi yang kalian miliki,semoga stres kalian hilang ya.
2. Mengkonsumsi Aneka Makanan Sehat. Beberapa diantaranya yaitu rutin mengkonsumsi buah-buahan dan aneka sayuran yang bewarna hijau harus mulai dilakukan.
3. Tanamkan Rasa Cinta Dan Hilangkan Permusuhan Dengan Orang Lain.Jadi usahakan di hati kalian jangan ada rasa dendam ya.
4.Tidak Berhenti Untuk Belajar Atau Mempelajari Sesuatu.Maksundnya kalian bisa meluangkan waktu kalian untuk membaca buku,supaya waktu kalian bermanfaat.
5.Memiliki Selera Humor Yang Tinggi. Hal ini dapat anda praktekkan dengan murah senyum pada semua orang.Oh ya senyum juga ibadah loh,jadi manfaat 2x lipat kan.Untuk kesehatan dan juga untuk kebaikan atau ibadah.
6.Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk.Salah satunya yaitu hindari untuk merokok lagi dan juga hindari untuk minum alkohol.

Nah itu dia tips Agar Umur Kita Panjang,dengan melakukan tips di atas dan berdoa kepada Allah.Insya Allah umur kalian lebih panjang,mudahkan untuk di lakukan.
Sekian postingan kali  ini,semoga bermanfaat ya untuk kalian.Jika kalian suka dengan artikel ini,jangan lupa ya share jika kalian ingin dapat pahala dan balik lagi ya ke blog ini.Wassalammualaikum Wr Wb

Continue Reading...

Ini Dia Cara Menghilangkan Jerawat Yang Susah Dihilangkan dengan Cara Yang Alami

 Assalammualaikum wr wb

Halo sahabat sehat,bagaimana kabarnya? Semoga baik-baik aja ya.Kali ini saya Gilang ingin membagikan kepada kalian tips kesehatan tetang cara menghilangkan jerwat secara alami.Apakah di wajah kalian ada jerawatnya? Jika iya jangan takut,Gilang akan membagikan kepada kalian ramuan yang alami untuk menghilangkan jerawat.Baca yang seksama ya,nih bahan-bahan alami untuk menghilangkan jerawat menurut Cara KU :

1.Masker Alpukat dan Madu

Alpukat dan MADU adalah salah satu kombinasi terbaik untuk mengatasi masalah jerawat. Sementara alpukat kaya akan vitamin E yang dapat menembus pori – pori kulit dan mengurangi peradangan pada kulit.Jadi baik untuk kulit kalian

Cara menggunakannya:

1.      Ambil daging buah alpukat dan masukkan ke dalam wadah

2.      Haluskan daging buah alpukat

3.      Tambahkan satu sendok madu lalu aduk hingga rata

4.      Tambahkan juga perasan lemon (opsional)

5.      Aplikasikan masker pada wajah yang berjerawat selama 15 – 20 menit

6.      Bilas dengan air hangat

2. Baking Soda

Baking soda dapat menetralkan keasaman kulit sehingga bakteri penyebab jerawat tidak mampu hidup lama pada wajah kalian.

Cara menggunakannya:

1. Buatlah pasta baking soda dengan mencampur 2 sendok makan baking soda dengan 1 sendok makan air,  kemudian oleskan pada area kulit wajah yang berjerawat
2. Biarkan pada wajah selama kurang lebih 15 menit kemudian bilas dengan air hangat dan keringkan

3. Lemon

Asam askorbat-L yang terkandung dalam lemon dapat mengurangi masalah peradangan pada kulit berjerawat serta membersihkan pori – pori wajah yang tersumbat.

Cara Mernggunakannya:

1. Siapkan satu buah lemon
2. Tekan sedikit lemon, potong menjadi dua bagian, lalu peras
3. Oleskan pada wajah anda
4. Biarkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk
5. Lakukan perawatan ini secara rutin sekali dalam sehari untuk mengatasi masalah jerawat

4. Ketimun

 ketimun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kulit,vitamin C yang berkhasiat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membersihkan jerawat serta melembabkan kulit.

 Cara Mernggunakannya:

1. Potong ketimun tipis tipis lalu aplikasikan pada wajah yang berjerawat dan diamkan selama kurang lebih 15 menit
2. Bilas wajah dengan air hangat

 5. Putih Telur
 Putih telur dapat mengecilkan pori – pori kulit serta mengurangi minyak berlebih yang merupakan penyebab jerawat.

  Cara Mernggunakannya:

1. Ambil sebutir telur, pisahkan kuning dan putih telur.
2. Kocok putih telur hingga mengembang
3. Oleskan pada wajah hingga mengering
4. Bilas dengan air hangat

6. Pepaya

 Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi mengikis sel kulit mati.

    

Cara Mernggunakannya:

1. Bersihkan pepaya dan potong menjadi beberapa bagian
2. Haluskan pepaya hingga menjadi bubur
3. Tambahkan satu sendok madu atau lemon (opsional)
4. Oleskan pada area wajah yang berjerawat
5. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
6. Bilas dengan air hangat

 Nah itu dia bahan-bahan alami untuk menghilangkan jerawat.Jadi kalian ga usah takut lagi timbulnya jerawat di muka kalian.Demikian tips kesehatan tentang cara menghilangkan jerawat secara alami.Jika kalian suka tulisan artikel ini,balik lagi ya ke blog ini untuk membaca artikel menarik lainnya tentan kesehatan.Wassalammualaikumj wr wb

Continue Reading...

Manfaat Yang Luar Biasa Minum Air Putih Di Pagi Hari

Assalammualaikum Wr Wb
Manfaat Yang Luar Biasa Minum Air Putih Di Pagi Hari.Hallo sahabat sehat,bagaimana kabarnya? Semoga sehat selalu ya,amiin.Kali ini saya dokter gilang ( walaupun sebenarnya belum jadi dokter,tapi gapapa lah supaya agak kerenan sedikit,hehe.) akan membagikan kepada kalian tentang tips kesehatan yaitu Manfaat Air Putih.Kalian udah tau belum manfaat minum air putih di pagi hari? jika belum gilang kasih tau nih manfaatnya.

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh.Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh.Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut.Ini manfaat yang luar biasa saat minum air putih di pagi hari,menurut Cara KU :

1.Selalu Tampil AwMudaet . Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine.
2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh.
4. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar
5. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang.Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan secara sehat.Maka minum lah air putih di pagi hari.
6.Miliki Usus Besar Yang Sehat.Minum air putih akan berdampak positif bagi usus kita,sehingga penyerapan nutrisi akan semakin baik.

Itu dia Manfaat Yang Luar Biasa Minum Air Putih Di Pagi Hari.Semoga artikel ini membuat kalian semakin sehat dan mengerti manfaat air putih bagi tubuh kalian.Jika kalian suka dengan artikel ini,datang lagi ya ke blog ini supaya menambah wawasan kalian tentang kesehatan dan menambah semangat saya untuk menulis artikel tentang kesehatan.
Wassalammualaikum Wr Wb

Continue Reading...